تبلیغات
best things for you to know - مطالب rozita royal

best things for you to know

...only now

چهارشنبه 13 دی 1391

لذت های مجانی

نویسنده: rozita royal   طبقه بندی: زنگ تفریح، 

خوبست اینکارها را درکارهای روزانه مان بگنجانیم.

¤ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

¤ سعی كنیم بیشتر بخندیم.

¤ تلاش كنیم كمتر گله كنیم.

¤ هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.

¤ سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

¤ گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.


ادامه مطلب

نظرات() 

چهارشنبه 13 دی 1391

رژیم سه روزه

نویسنده: rozita royal   طبقه بندی: لاغری، 

میدانستید فقط با یک ر ژیم 3 روزه  بدستور متخصص تغذیه خانم آن نیوز وانگر درمجله استار هم می توانید وزن  کم کنید و هم به جوان شدن بدنتان کمک کنید؟

رژیم 3 روزه

روز اول

صبحانه) یک عدد موز را با یک فنجان شیر کم چرب و 2 قاشق جوانه گندم در مخلوط کن ریخته و تناول کنید.

ناهار) یک فنجان و نیم سبزی های خام مثل کرفس، هویج، خیار، فلفل سبز، وغیره ، نیم فنجان پنیر معمولی باسیر وپیازچه، یک عدد سیب.

عصرانه) یک فنجان ماست کم چرب یا دسرماست میوه ای.

شام) 2فنجان ماکارونی آب پز و کم روغن، نیم فنجان سس گوشت و رب گوجه فرنگی کم روغن، مقدار زیادی سالاد فصل با سرکه، یک عدد گلابی پخته شده بدون شکر که روی آن 2 قاشق تمشک ریخته اید.

ادامه مطلب

نظرات() 

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :